5个维护夏季健身目标的提示

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跑步

添加额外的有氧运动

夏季结束往往伴随着一系列庆祝庆祝活动,通常具有很多令人不健康的食物选择。 Wasidah而不是完全前一种美味的享受治疗,而不是完全前一种味道,而是在锻炼方案中进行了略微修改。

“我所做的一件事,特别是当事件出现而你知道你可能是滑倒的时候,加入了一点额外的有氧运动。在楼梯大师或胎面磨坊上的20分钟。”


蛋白质

照片信用:theartofunity.com

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