5个维护夏季健身目标的提示

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掺入瘦蛋白质

瘦蛋白如家禽,鱼,干豆和螺母通常被建议,因为他们的健身旅程中的食物。瘦蛋白有助于您感觉更长,有助于减少每天吃的卡路里数量。

“谈到我的饮食时,我试图保持额外的精益。我仍然每天做五顿饭,但也许稍微小一点。我[建议]切换鸡并用鱼替换它,因为它是一种瘦蛋白质。”


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